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上班族也能每天吃不同的美食,这些好吃又简单的家常菜,吃起来吧

虽然现在,疫情没有结束,但很多朋友即将或者已经回到工作岗位。对于广大的上班族来说,更需要做好防疫工作,出门一定要戴口罩、勤洗手、与人保持至少1米距离等等。

除此之外,上班族增强自身机体抵抗力也十分重要。因此,建议先从养成健康均衡的饮食习惯入手!说到这里,其实,上班族也能每天吃不同的美食,这些好吃又简单的家常菜,吃起来吧!

需要准备中等大小番茄2个、肉100g、洋葱1/4个、姜两片、盐1茶匙、耗油一大勺、橄榄油1大勺。

下面需要将准备洗干净的新鲜猪肉,洋葱以及姜片。再将猪肉进行切条,洋葱姜片切丁,一齐放入搅拌机内打碎均匀。

再将肉馅中放入少许盐,将肉馅中放入一大勺耗油。还需要将肉馅酿入番茄碗,放入洗净的烤碗中。

然后还需要在酿好肉馅的番茄上均匀淋上橄榄油。再静置片刻,待橄榄油渗透至肉馅中后放入烤箱中层180度烤30分钟即可。

需要准备青萝卜一只450克,鲜虾200克、姜两片、大蒜三瓣、香菜一棵。还有这些调料:植物油、料酒、盐、味精。

然后需要将青萝卜进行去皮切丝,去掉鲜虾的虾芒、虾须和虾线备用。还需要再煮一锅水,水烧开后,焯一下萝卜丝,萝卜断生后过一下凉水,沥干水分备用。

下面需要起油锅,待油热后,爆香姜丝蒜片,然后下入鲜虾爆炒;再把虾充分炒出红油后,烹入料酒,然后下入萝卜丝翻炒片刻。

再下入没过菜的热水,水开后,继续用中火炖煮5分钟;然后调入盐和少量味精,撒上香菜出锅即可。

需要准备盖菜200克,马蹄100克,蒜末、青红椒丁、鲜青花椒各少许。还有这些调料:盐、味精、白糖、水淀粉、红油、麻油。

然后需要将盖菜洗净改刀,马蹄切片。而水中需要加入盐、白糖、油,将盖菜、马蹄分别飞水。

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