新闻资讯

体育运动可以充实我们的生活,使我们的生活更加美好

有时,我们会因为长时间的工作而身体不适,会因为身体的肥胖而倍感焦虑……这个时候,我们就会想:什么可以缓解我们的身体不适,什么可以保持我们良好的身材?小峰的回答是:坚持体育运动可以缓解我们的身体不适,保持我们良好的身材,使我们的生活更加美好!

谈及体育运动,小峰想到了一个人顾拜旦——“现代奥林匹克运动的创始人”,他曾经写下了一篇文章《体育颂》,对体育做了动人心弦的赞颂。书中有一句话:“你像高山之巅出现的晨曦,照亮了昏暗的大地。”在他看来,体育运动是神圣的,是富有魅力的。书中多次表达他对体育运动的热爱,在他眼中,“体育”就像是一个完美的人,它有着强健的体魄,有着无人可比的勇气,它能够帮助人类进步,为世界带来和平。由此可见,体育运动可以使我们的生活更加美好。

小峰认为体育运动对于我们来说有很大的价值,非常重要。为什么这么说呢?一是,体育运动可以帮助我们塑造形体;二是,体育运动可以帮助我们磨砺意志。坚持体育运动,这能够使我们的身体更加匀称协调,运动富有节律,动作变得优美,同时,延缓我们的衰老,保持活力;还能够磨砺我们的意志,使我们变得更加勇敢,更富有正义感。当我们运动时,我们能够感觉到血液循环加剧,此时,我们的思维会变得更加敏捷,思路会变得更加开阔,条理会变得更加清晰。

目前,很多朋友都想保持良好的身材,就想尽一切办法去减肥,各种节食各种吃药,最后肥没有减下来,还把自己的身体搞垮了。小峰有个朋友,觉得自己身材不好,就减肥,怎么减呢?节食。一天三顿,只吃一点点,甚至于以水果代餐,效果是有的,瘦是瘦了,就是患上了厌食症,搞得自己身体状况很差,而且出现了反弹。小峰一直觉得减肥就是“管住嘴,迈开腿”。控制饮食,配合体育运动,只有这样,才能减得彻底。过程可能会很长,但是结果会很好。

当“我们该怎么运动?”这个问题在小峰的脑海里出现时,小峰就想到了两种很简单的运动方式:跑步和跳绳。这两种运动,不需要我们投入什么,也不需要花费太多的金钱,只需要我们愿意拿出一部分时间。跑步,很多朋友选择的一种运动方式,常常看到一些朋友这样跑:一上来就提速,跑累了就停下来走,甚至于找个地方坐下来。(这样跑步达不到最好的运动效果)慢跑是最好的,以自己最舒服的一种速度去跑,长时间地跑,这样才能够达到减肥和减压的目的。

考虑到一些朋友可能没有那么多时间去跑步,也可以选择跳绳。跳绳可繁可简,一学就会,随时随地可以做。同时,它是一种全身运动,可以增强心肺功能,锻炼灵活性和力量。除了跑步和跳绳,我们也需要隔一段时间做一做力量训练,俯卧撑是最常见的,可能一开始做起来会比较麻烦,多次训练之后就会好一些的。完成这样的一些运动,对于我们来说,并不是特别困难,难在不能坚持,不能够将之变成自己的习惯,保持下去。

小峰希望有越来越多的朋友去运动,这样既可以保持好的身材,又能够缓解压力。尤其是那些每天都工作很长时间的朋友,久坐会损害我们的身体,通过运动我们可以减少久坐带来的危害。同样,多运动可以活跃我们的大脑,帮助我们更好地学习和工作。当然,这不是一朝一夕的,今天运动一下,等个好几天再运动,那没有用,我们要将运动变为习惯,只有这样,我们才会拥有健康的身体,强健的体魄,灵活的大脑。运动会使我们的生活更加美好!

地址:深圳市福田区益田路3008号皇都广场 电话:0755-83461563 传真:0755-83466379

Copyright © 2015-2020 深圳库德酒业有限公司 版权所有  粤ICP备13010638号